Wat een dag gisteren, onwijs veel gegeten weer maar volgende week (morgen dus) hard aan de bak en weg met de 1000 calorieën en 5 verplichte eetmomenten, het werkt dus echt niet voor mij.

Morgen gelukkig weer werken van 16.30 tot 18.30 dus no dinner woehoe :D
Heb ook superleuke dvd's gedownload dus er staat nu voor 40 GB aan films op mijn nieuwe laptoppie :D (ach ik heb nog 280 GB vrij nu ghehe) en ik heb PS Elements er ook weer opgezet including mijn Wacom Bamboo tekentablet :D Dus ik ga lekker tekenen haha.

 

Eetmoment 1	Eetmoment 2	Eetmoment 3	Eetmoment 4	Eetmoment 5	Extra eetmoment 6
1 appel zonder schil met 2 eetlepels yoghurt
51.00

Heeeerlijke dag gisteren gehad! Echt super lekker gegeten! Maar vandaag wel weer ff compenseren, hoewel ik wel weer bij vrienden ga eten. Wat maak ik het mijzelf toch weer lekker moeilijk! En als het weer meezit naar 't strand.

Verder vanmiddag lekker alleen thuis, kijken hoe ik het dan allemaal ga doen, die rijstwafels met beleg waren ook erg lekker en dat is dan weer minder calo's dan brood! Haha weer 'n dilemma, ik zie het later wel :D

Liefs, Sophie

 

Eetmoment 1	Eetmoment 2	Eetmoment 3	Eetmoment 4	Eetmoment 5	Extra eetmoment 6
1 appel zonder schil met 2 eetlepels yoghurt	klein bakje ananas en een nectarine	4 rijstwafels met een plak kaas plak ontbijtkoek waterijsje
51.00	101.00	282.00

 

Zo hehe daar ben ik weer, ik ben zo moe. Ik kan alleen maar stilzitten, kan/durf me niet te wegen vanwege het zware gips en heb gisteravond zo hard gehuild. Wel 's middags even met m'n vriend even naar de stad gegaan om 'n cadeautje voor de vriend van mijn zus te kopen voor vanavond en ik heb van hem een Pandora bedel gekregen! Een boeddha, want die moet je krijgen, omdat ik over ben, echt een lieverd is het toch.

Verder heb ik vanaf 4 uur een BBQ van een vriend van mijn vriend (haha) omdat 'ie geslaagd is, en erna om 8 uur de verjaardag van de vriend van m'n zus, dus ik heb het druk met m'n gebroken polsje. Ik moet 'm echt rustig houden, maar ik ben daar van nature al veel te onrustig voor.

Nu ga ik ff bij jullie lezen en antwoorde, dat heb ik al een poosje niet gedaan omdat ik te moe was en computeren is eigenlijk ook erg vermoeiend.

 

@15.20

Vermoeiende dag, straks bbqém, vandaag dan maar eens een 2000 cal dagje, dat is een poosje geleden :')

Dikke knuffel <3

 

O	volkoren cracker (40) boter en smeerkaas (50) 0,75 liter water (0)	90
T	1/3 meloen (70)	70
L	1 waldkornboterham (60) boter (20) ham (23) sinaasappel (56), 2 bonbons (134) handje cashews (91)	384
T	dubbele plak ontbijtkoek (154) 2 chocotoff (86)	240
A
T
TOTAAL		784

 

Ik wilde niet weer op de weegschaal staan ): Maar vandaag ben ik heel de dag alleen thuis! :D Ik moet zelf gaan koken voor mijn ouders dus ik kan het zo low cal mogelijk maken. Straks even voor mijn mentor een doos Merci kopen aangezien ik TOCH over ben! Er was maar 0,5% kans dat ik over zou gaan, maar het is mijn mentor gelukt, hij heeft de docenten laten stemmen en ik heb een paar taken maar ik ben over!

Echt geweldig, ik ben zo onwijs blij! Ze zeiden ook, ze heeft gewoon net geen voldoende rapport en áls ze blijft zitten is dat het beste in 5VWO. En mijn laptop cadeau is nu ook zoveel toepasselijker :D

Oh en verder ga ik zo'n iPod shuffle met airmiles kopen, leuk voor het sporten (ik ga vandaag ook ff een uurtje skaten!) maar welke kleur is het leukst? Blauw, groen, oranje, roze of zilver? Ik zit te twijfelen tussen oranje of groen haha.

 

@14.00

Zo daar ben ik weer, rapport opgehaald! :D En ik eerst naar het ene winkelcentrum, was er geen dixons ._. dus ik naar 't andere winkelcentrum gegaan, daar hadden ze 'm eindelijk hehe :D En nu heb ik een vet groen ding haha, verder ook nog ff naar mams gegaan, die werkt op de 13e verdieping in het gemeentehuis daar en in haar pauze ff gaan shoppen enzo. Net ff (iets teveel) gegeten maar ik ga zo denk ik ook weer 'n uurtje skaten (met mijn nieuwe iPod woehoeee, nu krijgt paps de 1e generatie touch terug)

Tot later :D

 

@20.45

Zo en daar zit ik dan, met een gebroken pols, god wat een ramp! Ik ging skaten in het bos, was 'n halfuurtje onderweg en net het bospad op maar er lag 'n takje wat ik niet zag. bam. zo de bosjes in maar ik zette af met mn pols/hand. Dus daar lag ik op de grond, eerst dacht ik dat het gekneusd was, dus stond ik op, maar na een paar seconden begon het enorm te gloeien! Dus ik keek en het zat helemaal scheef en was dik, zo raar. Ik kon het ook niet bewegen, dus ik kon weer een halfuur terug skaten naar het ziekenhuis (ik woon naast het ziekenhuis, haha lekker makkelijk). Nou, huppakkee, spoedeisende hulp in "hallo? ik geloof dat ik een gebroken pols heb". inmiddels was m'n vriend op zn fiets ook naar 't ziekenhuis geracet en er werden foto's gemaakt. een uurtje later kwam papa vanuit z'n werk en toen werd ik gegipst. Een rechte breuk, het bot onder m'n knokkel/groeischijf, au!!

Nu lekker in blauw gips, haha. Maar het doet onwijs veel pijn. Ik kan iig niet zomaar gekke dingen eten als kaas en ontbijtkoek dus da's wel flex, maar ik heb ook totaal geen honger van de pijn natuurlijk. Het is wel m'n rechterpols (ik ben links) maar het typt, eet, voelt enorm vervelend met 1 hand hoor.

Volgende week vrijdag krijg ik van dat kunststof gips en ik ga de 28e op vakantie en als het goed is mag het net daarvoor eraf! YES :D

Liefs, Sophie

O	halve liter water (0) appel zonder schil (40)	40
T	250 ml water (0)	0
L	klein handje noten (130) plak ontbijtkoek (154)	284
T	blokjes kaas (115) 4 dextro's (40) 35 minuten skaten (-245)	-90
A	kroket (151) een paar patatjes (150) mandarijn (23)	324
T
TOTAAL		558

Wat een godverdomme shitzooi is het eingelijk toch ook he. Ik zal 't ff uitleggen, mijn rapport bevat een 5.5 een 5.3 en een 5.2 zonder dus de compensatiepunten, oftewel onvoldoende rapport terwijl ik dacht dat ik een bespreekgeval was.

Gisteren werd ik dus gebeld door mijn mentor dat het ongeveer 99.9% vast is dat ik blijf zitten en vriendlief was ook bij mij thuis. Ik heb de telefoon aan mijn ouders gegeven en ben jankend naar boven gerend en m'n vriend natuurlijk achter mij aan. Ik voel me zó'n faler, dat het niet gelukt is.

M'n ouders natuurlijk ook nog ff op mijn kamer om te zeggen dat ik het - ondanks dat ik ziek werd, slechte concentratie had etc. etc. - het onwijs goed gedaan heb, dat ik het 't heel zwaar had aan het begin van het jaar en dat ik de tweede helft ben gaan knokken. Dat is ook zo maar het was blijkbaar niet goed.

Nu moet ik gewoon nog accepteren dat ik niet overga, dat kan ik eigenlijkheid helemaal niet. Ik weet dat het beter is omdat ik dan meer op kan pikken voor 5 en 6 VWO en "je gaat dan glansrijk over!" en mijn grootste angst is dat ik niet aan die verwachtingen ga doen, ik ben gewoon bang voor mijzelf.

Ohja, nog iets leuks, we hadden afgesproken dat als ik over zou gaan, dat papa en mama mee zouden betalen aan mijn nieuwe laptop (Dell Inspiron) en toch zit ik hier met mijn nieuwe laptop. Omdat ik zo onwijs hard geknokt heb terwijl het eigenlijk een oneerlijk gevecht is. Het is retelief dat weet ik echt wel, maar ik vind het zo'n misplaatst cadeau ):
Ik moet het gewoon accepteren eigenlijk he.
Oké dan de positieve dingen, haha. Gisteren wel een leuke dag gehad, 3,5 uur gewerkt (bah.) en m'n loon van afgelopen maand binnen (106 euro :D) en als het goed is komen EIN-DE-LIJK mijn lenzen vandaag binnen en ik heb 't schoolfeest vanavond en ik was gevraagd om foto's ervoor te maken, euh nein. Voor 30 euro? Ik ga liever feesten dan hoor!
1 Positief iets, ik blijf met een van m'n beste vriendinnen zitten, haha...

Liefs Sophie

 

O	appel zonder schil (40) yoghurt en kaneel (12) nectarine (30)	82
T	dubbele plak ontbijtkoek (154) blokje kaas (65)	219
L	een boterham met ham (80) 40 minuten fietsen (-150) 2.5 uur werken (-250)	-320
T	een paar dropjes (60) 5 zure matjes (185)	245
A	2 opscheplepels krieltjes (150) kipcordonbleu (225) sla en een mandarijn (43)	418
T
TOTAAL		644

2 maanden dat mijn vriend en ik opnieuw samen zijn! Wat leuk (: Sorry dat ik zo egoistisch en weinig bij jullie lees, maar ik heb er gewoonweg de tijd echt niet voor. Ik moet straks van half 11 tot 2 uur werken, naar m'n vriend en dan daar eten enzo.

Weer 'n rete drukke dag dus. Ik denk aan jullie!

 

Ik blijf zitten. Kakzooi.

Liefs Sophie

 

O	appel zonder schil (40) yoghurt en kaneel (12)	52
T
L	halve liter ijs (500) bramen, besjes (81)	581
T
A	schnitzel (249) sperziebonen en aardappels (71)	320
T
TOTAAL		953

 

Late update, haha. Sorry kon me er niet toezetten, ben 'n beetje down vandaag. Vanochtend om 10 uur al in de metro richting feyenoord met vriendin T en haar vriendje. Was wel gezellig maar 't was een training en doodsaai, dus snel weer gegaan. Vervolgens ff een halfuurtje geskate en net had ik een chocolade aanval, die nu in de wc drijft en m'n vriend komt over 'n kwartier.

Top dus, niet dus.

 

O	appel zonder schil (40) yoghurt en kaneel (12)	52
T	banaan (95) nectarine  (30) halfuur skaten	125 -218
L	dubbele plak ontbijtkoek (170) plak kaas (65) chocolade (298) eruit gebraakt	533
T	toastjes met kaasjes	100
A	pasta	400
T	halfuurtje skaten	-218
TOTAAL		774

 

Goedemorgen! Eigenlijk bijna middag joh, haha, ik was zo moe maar het wel weer eens lekker geslapen. 't Feestje gisteren was wel oke, het was gewoon 'n beetje borrelen met wat muziek maar de helft van de mensen was echt totaal niet mijn typ dus Lois en ik verveelde ons. Vervolgens heb ik nog een vriendin ff heen en weer op de fiets naar de avondwinkel gebracht, dus ik heb echt onwijs veel gefietst gisteren! Ikwas uiteindelijk al om kwart over 12 thuis, veel eerder dan gepland!
En dan heb ik het vanavond weer zo onwijs druk! Ik moet van 5 tot sluit werken en dan ook nog eens naar een geslaagdborrel met mijn vriend en vervolgens gaan we uit! En kijk, als ik nou over zou gaan zou ik het mezelf gunnen, maar da's niet het geval. Ik had een 5.9 gehaald voor m'n herkansing waardoor ik nu een 5.5 naar een 5 sta afgerond en dus zwak raport sta en een bespreekgeval ben. En ik ga daarop wel over (omdat de docenten dus van de ES weten omdat ik bij het EMC loop) maar ik heb het niet ZELF gedaan en daar baal ik zo onwijs hard van.

 

O	appel zonder schil (40) yoghurt en kaneel (12)	52
T	halve liter water (0)	0
L	pakje lu crackers (140) 2 plakjes ham (16) waterijsje (40)	196
T	banaan (95) 2 plakjes ontbijtkoek (165) plak kaas (65)	325
A	kaakje (22) 3 koffieleutjes (105) 2 mandarijnen (46) wat chinese nootjes (40)	213
T	bittergarnituurtjes, en zoutjes (300) glas appelsap (50)	350
TOTAAL		1100

Heeeeeeerlijke dag gehad gisteren! Ik moest onverwachts werken en dat vond ik fijn want dan kon ik niet stiekem gaan snoepen, ik heb onwijs veel gefietst aangezien ik met vriendinnetje Lois naar de hockey ging om een wedstrijd van Jongens A1 te kijken (altijd leuke jongens daar te spotten, slechte Sophie!) helaas aan de zoutjes geslagen maar die heb ik er zeker afgefietst!

En net door de deurbel en een schreeuwende man wakker gemaakt, hij kwam kijken voor de lekkage, ik lag recht overeind in mijn bed, ik wilde zo graag uitslapen! ):

Nu ff ontbijten en daarna om half 2 boeken inleveren, van half 5 tot 8 werken + een verjaardag, waar ik eerlijk gezegd to-taal geen zin in heb omdat ze niet eens zo'n goede vriendin is haha. Maar 't is een reden om naar buiten te gaan en daar heb ik dan weer wel zin in.

 

O	appel zonder schil (40) yoghurt en kaneel (12)	52
T	stukje komkommer (5)	5
L	banaan (95) stukje ontbijtkoek (88)	183
T	appel (60) wat kaas (90) kitkat (166)	316
A	meloensalade (135)	135
T	60 minuten fietsen (-300)	-300
TOTAAL		391

Niet wegen vandaag, niet meer als 500 calorien.

 

Goedemorgen (: Ik voel me gelukkig al wat beter als gisteren, echt balen dat er zo'n eetbui achteraan moest komen, maar ik ben wel op en top gemotiveerd. Helaas niet ontbeten, ik had zo geen honger en ik ben bang dat ik straks moet lunchen met mama en dan in weer heel mijn schema in de war ):
Maar goed, m'n herkansing ging wel oke geloof ik! Ik heb voor natuurkunde gekozen, en al denk ik een 7 te hebben, dan blijkt het altijd een 5je te zijn, echt zeer onplezant.

Verder heb ik even een kaartje op de post gedaan, moet ik nog foto's op de site zetten (ik was als fotografe ingehuurd) en moet ik nog een flitser terugbrengen, genoeg te doen dus! En ik heb VAKANTIE! :D 

 

O	halve liter water (0)	0
T	halve liter water (0)	0
L	2 rijstwafels (50) appel zonder schil met kaneel (40) waterijsje (40)	130
T	stukje kaas (78) 2 uur werken (-100)	-22
A	aardappels, witlofsalade en vlees	340
T	paar slokjes witte wijn en wat zoutjes 40 minuten fietsen (-200)	100
TOTAAL		648 348

Woehoe -0,9 kilo! Pffft, dat mocht ook wel zeg, die fucking 60, ik werd er gek van. Straks even naar het oogziekenhuis om nieuwe lenzen op te halen, tot dan moet ik met m'n bril door de stad lopen, awfull D: Maar ik heb muziek mee dus lekker muziekje luisteren in de metro. Ik vind het echt lekker om 's ochtends in de metro te zitten, ik weet niet waarom haha. Verder vanmiddag ff lunchen met vriendin S. die ik echt al eeuwen niet heb gesproken, we gaan naar La Place, hmmm ...

Ik zit nu weer braaf een half uurtje te wachten voor m'n ontbijt, heb ff 2 glazen water naar binnen geklokt, lol.

Ik update als ik weer terug ben :D

 

@9.45

Zo ik ben weer terug, binnen anderhalf uur met de metro naar de stad. Ik was de eerste, en ik had wel pech, de lenzen waren niet op voorraad ): dus die krijg ik binnen een week, dus ik moet nog een week met m'n bril lopen, hoe bedoel je goed voor je 'self-image?' not.

Half 1 heb ik de lunch en ik moet ook nog leren voor m'n herkansing morgen, woehoeeeee.
Liefs Sophie <3

 

@15.15

Aaaaaah eetbui alarm, ik ben morgen zo hard aangekomen ): ): ):

 

@16.00

We eten pizza.

Struggle vandaag: Lunchen met vriendin S.

Goal vandaag: Niet meer dan 900 calorien

Drama gisteren, maar het was echt onwijs gezellig, 60.7 verdorie ): En dan heb ik alleen maar gelunchd en avondgegeten en 2 uur op hakken rondgeparadeerd. Hmpf, het zit ook niet mee he. Vandaag een rustige dag, ik ga niet te weinig eten anders overleeft mijn lichaam dat niet. Ik zit nu braaf 'n halfuurtje te wachten op mijn ontbijt haha. Een halfuur voor het ontbijt 2 glazen water schijnt wonderen te doen, en ik moet zeggen, na een kwartier heb ik nu best wel honger! En dan door de yoghurt een theelepel kaneel moet de suikeropslag (dus vetopslag) beperken, so we shall see.

Om 11.50 afspraak bij de huisarts, aan de pil en van 5 tot half 8 werken.

 

@20.30

Hallo lieverdssss, i'm back home :D Pil voorgeschreven gekregen, dezelfde als mijn zus, morgen om 3 uur ophalen alles prima dus :) Verder kon ik m'n lenzen niet meer in, de randjes ervan waren wazig en ze deden ontzettend zeer + het was m'n laatste set, dus ik kon naar m'n vriend met mn BRIL en werken met m'n BRIL. Ik kon wel janken zo lelijk voelde ik me, faal. Wel ben ik ff naar de kruidvat geweest en heb ik 'Kelp Lecithine' gekocht, voor je spijsvertering. Het helpt om op gewicht te blijven, positieve invloed op de totale stofwisseling het het spijsverteringssysteem, het stimuleert de darmwerking, ondersteunt vetstofwisseling en verhoogt de weerstand en is zenuwversterkend. Dat op de stofwisseling dat trekte me aan, woehoe :)
Werken ging ook wel lekker, was alleen moeeee. Morgen lunchen met 'n vriendin bij la Place. Geen zin ):

Lieeefs, Sophie

Struggle vandaag: -

Goal vandaag: Niet meer dan 1000 calorien

Oke gisterenavond was drama, ik had me zo goed gehouden totdat ik een chippies en chocolade aanval kreeg daar op 't feest dus ik heb echt veelsteveel cals op ): dat wordt echt inhouden vandaag, gelukkig moet ik van 5 tot sluit werken dus hoef ik niet te avondeten, en ik heb bijna vakantie alleen nog herkansingen maar dat ligt eraan welk cijfer ik voor natuurkunde heb.

Verder, als het droog is ga ik misschien nog ff buiten wat doen en anders (als ik alleen thuis ben) lekker spinnen op de hometrainer.

 

@14.00

Telt 2 uur schoonmaken ook? Ben zo moe :D en heb echt totaaaaaaaaaaal geen honger.

 

@22.00

Low cal dag is geslaagd, lekker gewerkt en weinig gegeten, had niet eens honger, woehoe :D

 

Struggle vandaag: Niet into bad habits pakken vanwege gisteren

Goal vandaag: Niet meer dan 500 calorien

 

Ontbijt (7-9) tussen (10-11) Lunch (12-14) tussen (15-16) Avondeten (17-19) tussen (21-22) Totaal appel met 2 el magere yoghurt plakje ontbijtkoek, plak kaas en cote d'or           51.00 304.00           Drama.

Ontbijt (7-9) tussen (10-11) Lunch (12-14) tussen (15-16) Avondeten (17-19) tussen (21-22) Totaal appel met 2 el magere yoghurt 2 x mandarijn sinaasappel en een waterijsje 1/2 plak kaas, 1 1/2 plak ontbijtkoek, handje aardbeien 150 gram vlees, 125 gram krieltjes, 2 scheppen witlofsalade  halve appel   51.00  46.00 96.00   174.00  375.00 35.00 777.00

Ontbijt (7-9) tussen (10-11) Lunch (12-14) tussen (15-16) Avondeten (17-19) tussen (21-22) Totaal appel met 2 el yoghurt  sinaasappel 2 waldkorn-boterhammen met ham   een ijsje, een mandarijn, blokjes kaas, ontbijtkoek, mandarijn 30 minuten fietsen, 3 uur werken appel   51.00  56.00 136.00  304.00 -300.00  60.00 607.00 307.00

 

Hmmm, gisteren ook niet eens een echte topdag, zat zelfs er iets overheen, verdorie ): vandaag 2 toetsen, wiskunde en frans mondeling. Wiskunde wordt echt een ramp, gelukkig 'n 2 uurs toets en frans pas een uur erna, dan blijf ik gewoon op school, hopend op niet eten.

Toch ben ik vroeg uit maar dan moet ik zoveel aan biologie gaan leren, en het is zo moeilijk en ik moet overgaaaaaan verdorie (waarom heb ik ookalweer ng/nt en vwo gekozen? .__.) Oke ik ga maar eens ontbijten

 

Wiskunde ging ok, het was een retemoeilijke toets, voor een heel hoop mensen, Wiskunde B en dan vermoedens en bewijzen. Nou als twee driehoeken dezelfde hoek hebben en op elkaar lijken dan hoef je dat toch niet te bewijzen? Give me a break, lol.

Frans mondeling ging zo goed! Ik was echt schijtzenuwachtig, maar ik heb 'n 7.5! Ben echt trots, aangezien de rest van de mensen die waren gegaan (5 mensen ofzo) rond de 5.0 en 6.8 hadden, en kom ik ff aan met m'n 7.5 ghehe.
Ben nu lekker alleen thuis en ik ga denk ik maar eens op de hometrainer, maar eigenlijk moet ik heel bio nog leren, maar dat doe ik vanavond wel. En morgen met de groep 8 kindjes die op onze school komen kijken helpen terwijl ik natuurkunde heb overmorgen + ik moet morgen ook werken, he verdorie ... Ik denk dat ik daar nu ook aan moet gaan werken.

 

@18.35

Avondeten regelrechte ramp, hoe lekker ik het ook vind, het pakt echt nooit goed uit ): Toch heb ik echt weinig genomen, 500 gram met z'n vieren waarvan ik minder dan 1/5 had, ik weet 't zeker :')

@19.35

Fuck. Ik wilde in bad, vanwege m'n rugpijn. Maar als ik in bad ga vlak na het avondeten kan je raden wat er gebeurd, yep, Sophie gaat lopen braken. Ik verbaasde mezelf alleen wel hoe makkelijk het opeens ging, beangstigend. Maar toen was het bad vol en ik was bang voor teveel lawaai dus 3/4 drijft in het riool denk ik ._.

 

Liefs, Sophie

 

Struggle vandaag: Op school toetsen maken, vroeg uit, en thuis zitten

Goal vandaag: Niet meer dan 900 calorien

 

Ontbijt (7-9) tussen (10-11) Lunch (12-14) tussen (15-16) Avondeten (17-19) tussen (21-22) Totaal appel zonder schil met 2 x el magere yoghurt 1 x sinaasappel 2 waldkorn brood met aardbeien en kaas, banaan en waterijsje klein handje rozijntjes, ontbijtkoek   heel klein stukje appeltaart 20 minuten hometrainer  aardappels, bloemkool met saus en kalkoenfilet.   bakje aardbeien     51.00 56.00 350.00  230.00 -30.00  376.00   1064.50 859.50